ポッポのパン
こんばんは、浪費家ＦＰの よう です。
ようさんは、ただいま絶賛ダイエット中です。
過去の浪費にいつか書くつもりですが
12月にダイエットサロンの契約をしてしまっております。
やるからにはちゃんとやらないと…
って思ってたんですけど、開始３ヶ月で胃腸炎にかかりまして。
やっぱりダイエットって、体を動かすのと、食事の管理が大事なんですけど、体調を崩すとその部分についてマジで何もできなくなります。
体を動かすのがつらいし、体力は体調の回復に使わないといけないし。
食事は、普段食べてるダイエット向きメニューだと消化に悪いものもあるので、まずは食べられるものを選ばないといけないし。
ダイエットサロン契約前にも食事調整でダイエットしてたんですが、コロナにかかって、食事が思うように取れなくなって、メニュー通りに進められなくなって断念したんです。
あすけん（カロリー計算アプリ）に「カロリーが足りません」「野菜やたんぱく質が足りません」
うるせーおかゆ以外食えるか！！
と、ここから転がり落ちるように食事が思うようにいかなくなって。
そのあと、反動で、ストレスもあって結構食べてしまって。
なんかすごい太った。
ということで、今また食事と運動にサロンのハイパーナイフをプラスでダイエットしておりますが、体調を崩したときにどうしたらいいかをサロンでちゃんと聞けるので、サロン契約しててよかったなと思ったものです。
話はダイエットしてる、自体に戻りますが、今は胃腸炎も治りまして、そこそこ食欲も回復してきています。
そこで無性に「パンが食べたい」と思いました。
ダイエットのときは、白い炭水化物はご法度だとよく聞きます。
食パンとか、ロールパンとか。
油脂、砂糖、小麦粉。ダイエットしてる身には危険がいっぱいです。
（終わったらシュガーロール食いたい）
ダイエットのときの食生活でおすすめされていたパンは
・全粒粉パン
・ライ麦パン
でした。
近所のスーパーに行って探したんですが、全粒粉入り、ライ麦入りはあるんですが、原材料を見るとやっぱり小麦粉が多いんです。
入り、だから、すべてではないんですね。
まぁ普通の小麦粉のパン、おいしいので、万人受けしない全部全粒粉！とか全部ライ麦！とかはメーカーとして作るのは難しんだろうなーと想像しました。
かといって、パン屋さんに行ってみても、おいしそうなあまーいジャムが乗ってたり
バターたっぷりのクロワッサンなどなど、おいしさは増すけど、ダイエッターには危険物質。
ネットで探すしかないなーと思い、探してみました。
そして今回買ったのがこちら。
粉と酵母と塩しかない潔さ。（酵母ってなに？）
説明を読むと、切って冷凍しとくといいと書いてあったので、とりあえず試食分以外は切って冷凍庫へ放り込みました。
そのままマーガリン（バターは高級だから…）塗って食べたとき美味しかったランキングは
1.全粒粉食パン（白いやつ）
2.玄米パン
3.ライ麦パン
の順番でした。
まー白いほうがうまいっていうしね。
後日、玄米パンに、レタスと生ハムとマヨネーズを挟んで軽くトーストして食べましたが、これも美味しかったです。
玄米パン、ライ麦パンは好みがわかれるなって思いましたが（個人的には好きだけど）
全粒粉パンは、この中では一番万人受けするんじゃないかなと思いました。
ちなみに今回は、愛用のYahooショッピングではなく、楽天市場でのお買い物でした。
とりあえず全粒粉パンだけリンク張っておこう。
ポップのパンの全粒粉のプレーントースト。
ポッポのパンのショップが、Yahooになかったんですよね。
ポッポのパンを一部取り扱ってるお店はありましたが、ばら売りじゃなくてセット売りだったので、ほしいパンをピンポイントで買うなら楽天でした。
セットでOK、PayPayポイントほしいんじゃ！という方は、Yahooショッピングでもいいと思います。
（新潟直送計画、という産直物産取り扱いのお店のようです ＊送料無料）
まー食パンってみたら高いですけど…
ダイエットのお金のほうが高いから（－－
お米も高くなってるし、パンも取り入れてみてもいいんじゃないかなと思う今日この頃です。
“>ポッポのパン 楽天市場店はこちら
＊送料は別途かかります
次はこれもいいかも。レーズンダイスキイィィ
小麦の全粒粉100％パン 4種入りセット（プレーン×1個、くるみレーズン×1個、くるみひまわり×1個、シュトレン×1個）